Wie mache ich den Leberwickel?

Der Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und zusammen mit der liegenden Position wird die Entgiftung optimal unterstützt.

Die richtige Zeit - Mittags
Am besten zwischen 12:00-14:00 Uhr, weil da die Leber sehr aktiv ist.

Vorbereitung
Sie benötigen ein mittelgrosses Leinenhandtuch, ein grosses Badetuch und eine Wärmflasche.

1. Schritt
Wärmflasche füllen
Wärmflasche mit heißem Wasser flach füllen, Luft vor dem Verschließen herausdrücken. Füllen Sie die Flasche nicht mit kochendem Wasser, sondern lassen das Wasser nach dem Kochen eine Zeit stehen. Geben Sie vor dem Einfüllen etwas kaltes Wasser in die Wärmflasche.

2. Schritt
In feuchtes Tuch wickeln
Wärmflasche in feuchtes (nicht nasses) Leinentuch einwickeln.

3. Schritt
Auflegen
Am Rücken liegend eingewickelte Wärmflasche auf die Leber legen. Direkt auf die Haut. Die Leber befindet sich unterhalb des rechten Rippenbogens.
Trockenes Handtuch auf den Wickel und mit einer Decke zudecken.

4. Schritt
Ruhen
Ca. 1 Stunde ausruhen, meist schläft man ein.

Der Leberwickel ist Bestandteil der Buchinger-Methode und sollte täglich angewandt werden.

Rote Flecken auf der Haut unter dem Wickel sind normal, diese bilden sich bald zurück.

Wenn der Wickel zu heiß ist (wenn Sie Schmerzen verspüren), kühlen Sie den Wickel mit etwas kaltem Wasser ab.

Der Leberwickel kann auch noch in der Aufbauzeit gemacht werden.

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